إضحك... تحافظ علي جسمك وعقلك
تؤكد دراسة طبية ان الضحك يساعد في تعزيز جهاز المناعة وتقويته عند الانسان، كما يعالج أمراضا متعددة مثل القرحة، وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل وحتي أمراض القلب. وهو الراحة ويساعد علي التخفيف من التوتر والاكتئاب.
والضحك ليس عبارة عن تعابير الوجه فقط، بل يؤدي الي تغيرات في الجسم، فيساعد من الصميم علي افراز الانزيمات التي تساعد أعضاء مختلفة علي العمل بشكل طبيعي، ويعود ذلك الي الصلة بين الضحك وتحفيز الدماغ لمختلف الغدد. وهو يخفض مستوي بعض الهرمونات وخصوصا الاندورفينز والدوباك Dopac والكوريستول، وهرمون النمو والتي بدورها تتعلق بالانفعال.
وتواصل الدراسة تعداد فوائد الضحك وتذكر انه يعتبر تمرينا جيدا للجهاز التنفسي والبطن والرجلين والظهر وعضلات الوجه. كما انه مفيد لعملية الهضم ويساعد علي حرق الوحدات الحرارية وخسارة الوزن.
اضافة الي الفوائد الفيزيائية، للضحك فوائد نفسية، فهو يعزز الثقة بالنفس ويمنح القوة العقلية للتعاطي مع مشاكل الحياة اليومية وتحدياتها.
الرئيسية 
المنشورات 
