عاشقة الخيال قلم ***** مميز
الساعه الان : العمر : 33 تاريخ الميلاد : 27/09/1990 الابراج : عدد الرسائل : 1731 الـهـوايــة : الـــمـــزاج : من اي بلد : اول حرف من اسم حبيبك ؟ : عارض للطاقه : الدعاء : الـوصـف : تاريخ التسجيل : 02/12/2008
| موضوع: اهمية وجبة الافطار الخميس 26 نوفمبر 2009, 12:39 am | |
| معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس الذين تعدوا سن الأربعين
الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان
أهمية وجبة الافطار
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة"
لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتكم لا تهملوا وجبة الإفطار أبدا.......ودمتم سالمين | |
|
ابو ادم نائب المدير
الساعه الان : العمر : 38 تاريخ الميلاد : 16/12/1985 الابراج : عدد الرسائل : 10629 الـهـوايــة : الـــمـــزاج : من اي بلد : العمل/الترفيه : مشاهدة الافلام والانتر نت اول حرف من اسم حبيبك ؟ : عارض للطاقه : الدعاء : الـوصـف : تاريخ التسجيل : 18/05/2008
| موضوع: رد: اهمية وجبة الافطار الخميس 26 نوفمبر 2009, 1:38 am | |
| كلامك صح يا عاشقة الخيال حتى في مثل على ما اعتقد بيقول افطر زي الملك واتغدى زي الوزير واتعشى زي الشحاد | |
|
اميرة الاحزان نـائـب مـديــر منتديات
الساعه الان : الابراج : عدد الرسائل : 16574 الـهـوايــة : الـــمـــزاج : من اي بلد : اول حرف من اسم حبيبك ؟ : عارض للطاقه : الدعاء : الـوصـف : تاريخ التسجيل : 15/05/2008
الاوسمة لائحة اوسمة العضو: (0/0) لائحة اوسمة العضو:
| موضوع: رد: اهمية وجبة الافطار الخميس 26 نوفمبر 2009, 3:59 am | |
| هههههههههههههه حلوة اتعشى زي الشحاد هههههههههههههه حلوة يا عصفور مشكورة يا عاشقة الخيال على الموضوع المهم جدا تقبلي تحياتي. | |
|
امورة القدس الـــمـشـــــــرفـة الـعــامـــة
الساعه الان : العمر : 32 تاريخ الميلاد : 16/09/1991 الابراج : عدد الرسائل : 13583 الـهـوايــة : الـــمـــزاج : من اي بلد : اول حرف من اسم حبيبك ؟ : عارض للطاقه : الدعاء : الـوصـف : تاريخ التسجيل : 17/05/2008
| موضوع: رد: اهمية وجبة الافطار الخميس 26 نوفمبر 2009, 5:10 am | |
| مممممممممممممم ههههههههههههه عصفور اتعشى زي الشحاد بجد حلوة هههههههههه يسلمو يا احلى عاشقة الخيال على الموضوع المهم | |
|
وردة الجوري عضو ****** متـالـق
الساعه الان : عدد الرسائل : 298 الـهـوايــة : الـــمـــزاج : من اي بلد : اول حرف من اسم حبيبك ؟ : عارض للطاقه : الدعاء : الـوصـف : تاريخ التسجيل : 26/06/2008
| موضوع: رد: اهمية وجبة الافطار الجمعة 27 نوفمبر 2009, 12:30 am | |
| الف شكر لك يا عاشقة الخيال ووجبة الافطار كثير مهمة للانسان | |
|
a7la..jeddawyh مبدع ******* جديد
الساعه الان : العمر : 32 تاريخ الميلاد : 21/07/1991 الابراج : عدد الرسائل : 2 الـهـوايــة : الـــمـــزاج : من اي بلد : الموقع : جده العمل/الترفيه : السوالف وكدا اول حرف من اسم حبيبك ؟ : عارض للطاقه : الدعاء : الـوصـف : تاريخ التسجيل : 23/02/2010
| موضوع: رد: اهمية وجبة الافطار الإثنين 22 مارس 2010, 7:30 pm | |
| شكرن على الموضوع الجيد اهم شي استمري وكدا | |
|